因為不確定 所以焦慮

人們常會感到焦慮，究其本源，這源于人對有價值的東西的不確定，比如生命、比如前途、比如考試成績等等，而每個人或多或少都有對未來的擔心。心理學家認為，一定程度的焦慮是一種以顯著的負性情緒、緊張的軀體癥狀以及對未來的擔憂為特點的情緒狀態(tài)，一句話，因為不確定，所以焦慮。

有人做過這樣的實驗：選取兩組小白鼠，一組每10分鐘電擊一次，保持頻率不變；另一組施以時間不確定的電擊，有時幾分鐘，有時幾個小時甚至更久，但是電擊的總數(shù)遠小于前一組。結果讓人大吃一驚——第一組老鼠安然無恙地活得很好，而第二組老鼠卻相繼得胃腸道疾病死去。所以說，嚴重的焦慮總是產生于不知道有什么可怕的事情將要發(fā)生時。相反，如果像第一組小白鼠那樣，確定可怕的事情將會發(fā)生在自己身上，焦慮情緒就會有所緩解。